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一日10分、正しくきれいに歩くだけで、美しいカラダを手に入れるレッスン。KIMIKOのポスチュア（姿勢）ウォーキングレッスンで、カラダ磨きに火がついた上大岡トメさんの漫画で、わかりやすく解説！！付録に20分のウォーキングレッスンＤＶＤ付き！


「ポスチュア（姿勢）ウォーキング」とは、美しい姿勢で歩くこと。

３つのポイントを押さえるだけで、次の一歩から、すぐ美しい！

メリハリボディ、若返り、むくみ解消……、使っていない筋肉が目覚めて、全身リフトアップ！

付録のDVD（37分）で、気軽におうちでウォーキングレッスン！

ポスチュアウォーキングに出会い、心とカラダの変化を実感した
人気イラストレーター・上大岡トメさんの漫画で、さらにわかりやすく解説！

＜「ポスチュアウォーキング」３つのポイント＞
１、足裏ローリング　２、後ろ重心で、後ろにけって歩く　３、腕は後ろへ伸ばす

これを日常生活で意識するだけで、すっきりボディに変身！　歩き方も優雅で美しい！

歩くって日常だから、特別に運動しなくても、
美しく歩くことが、美ボディへの近道！
「ポスチュアウォーキング」は
やせる、キレイになる、究極のエクササイズ法です！！

「ポスチュアウォーキング」を考案した著者のKIMIKOさんは、
専業主婦時代、産後の体型の崩れとむくみを克服するため、
全身を効率よく使うウォーキングエクササイズを考案。
数日で全身リフトアップを体感し、体重減少とともに、悩んでいたむくみも解消。
姿勢改善はもちろん、ヒップアップと下半身ヤセ、さらに筋肉量と骨密度がアップ！

「ポスチュアウォーキング」と名付け、専業主婦から一転、ポスチュアスタイリストとなり、現在は日本全国や世界各国で、ウォーキングレッスンを開催中！　

53歳の現在も、たるみ、シワ、余分な脂肪なしのミラクルボディをキープ！

受講生から、喜びの声続出！
「全身の筋肉をバランスよく使うから、とくに顔のたるみが解消された」「骨盤まわりを調整できるから、いつの間にかウエストがシェイプされた」「歩き方が美しくなると、どんな洋服を着てもキマル！」

また、心のリフトアップを実感する受講生も！
「歩き方に自信がつくと、自分を好きになれる！」「心まで前向きになれる！」

たくさんの方が、ハッピースパイラルを体感しています！！

「ポスチュア（姿勢）ウォーキング」とは、美しい姿勢で歩くこと。
３つのポイントを押さえるだけで、次の一歩から、すぐ美しい！
メリハリボディ、若返り、むくみ解消……、使っていない筋肉が目覚めて、全身リフトアップ！
付録のDVD（37分）で、気軽におうちでウォーキングレッスン！
ポスチュアウォーキングに出会い、心とカラダの変化を実感した
人気イラストレーター・上大岡トメさんの漫画で、さらにわかりやすく解説！
＜「ポスチュアウォーキング」３つのポイント＞
１、足裏ローリング　２、後ろ重心で、後ろにけって歩く　２、腕は後ろへ伸ばす
これを日常生活で意識するだけで、すっきりボディに変身！　歩き方も優雅で美しい！
歩くって日常だから、特別に運動しなくても、
美しく歩くことが、美ボディへの近道！
「ポスチュアウォーキング」は
やせる、キレイになる、究極のエクササイズ法です！！
「ポスチュアウォーキング」を考案した著者のKIMIKOさんは、
専業主婦時代、産後の体型の崩れとむくみを克服するため、
全身を効率よく使うウォーキングエクササイズを考案。
数日で全身リフトアップを体感し、体重減少とともに、悩んでいたむくみも解消。
姿勢改善はもちろん、ヒップアップと下半身ヤセ、さらに筋肉量と骨密度がアップ！
「ポスチュアウォーキング」と名付け、専業主婦から一転、ポスチュアスタイリストとなり、現在は日本全国や世界各国で、ウォーキングレッスンを開催中！　
53歳の現在も、たるみ、シワ、余分な脂肪なしのミラクルボディをキープ！
受講生から、喜びの声続出！
「全身の筋肉をバランスよく使うから、とくに顔のたるみが解消された」「骨盤まわりを調整できるから、いつの間にかウエストがシェイプされた」「歩き方が美しくなると、どんな洋服を着てもキマル！」
また、心のリフトアップを実感する受講生も！
「歩き方に自信がつくと、自分を好きになれる！」「心まで前向きになれる！」
たくさんの方が、ハッピースパイラルを体感しています！！

著：KIMIKO
1961年岡山生まれ。ポスチュア（姿勢）スタイリスト。産後の体型の崩れを克服しようとウォーキングを工夫した結果、姿勢改善、ヒップアップと下半身ヤセ、さらに筋肉量と骨密度があがる「ポスチュアウォーク」を完成。メンタルケアにも効果があり、「ポスチュアウォーキング（Ｒ）」と名づけ、商標取得。現在は通常のレッスンをはじめ、企業研修、講演、さらにシューズやグッズなどの商品開発も行う。ポスチュアスタイリストと名づけた指導者養成にも取り組んでいる。「人生は姿勢でキマル」をモットーに、精力的に活動を続けている。社会人と大学生の息子あり。

著：上大岡　トメ
1965年東京生まれ。イラストレーター。山口県在住。趣味の枠を越えて、クラシックバレエとヨーガに取り組む。主な著作は『キッパリ！ たった5分間で自分を変える方法』『のうだま１、２』『開運！　神社さんぽ１、２』『ずさんな家計を整えました。』等多数。漫画に登場したコドモたちは、大学生になりました。