習慣超大全——スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法

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オーディオブック

著：BJ・フォッグ

著：須川綾子

朗読：海老沢潮

出版社：ダイヤモンド社（制作：オトバンク）

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内容紹介

スタンフォード大学の行動科学者であり、行動デザイン研究所の創設者兼所長が20年かけて開発した衝撃メソッド！誰でもどんな分野でも、行動を変えて定着させられる「科学的方法」とは？その方法の秘密は「タイニー・ハビット」。行動の最小化とルーティン化を駆使しながら、行動の「モチベーション・能力・きっかけ」の諸要素を調整することで、あらゆる行動を続けることもやめることも可能になる。この手法は、すでに多くのビジネスパーソンや学生たちが試してきており、効果は証明済み。著者による、人間行動の秘密を解き明かした伝説のレッスンからは、インスタグラム共同創業者も生まれている。本書の方法は簡単ですぐ実践することができ、その効果は雪だるま式に膨らんでいく。著者の行動モデルを理解し活用すれば、一生を変える人生の大きな武器になるはずだ。

JP-eコード：90357800000000263030
出版社：ダイヤモンド社（制作：オトバンク）
コンテンツ公開日：2021年10月08日。

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