シリコンバレー式超ライフハック

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オーディオブック

著：デイヴ・アスプリー

著：栗原百代

朗読：佐藤慧

出版社：ダイヤモンド社（制作：オトバンク）

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内容紹介

★世界的ベストセラー『シリコンバレー式最強の食事』著者、衝撃の書!★自分が激変する「人類史上最強」の42の鉄則!★今日から「習慣」を、全部変えろ!著者はこれまで20年近くかけて、シリコンバレーの最新のラボからチベットの修道院まで、世界中のあらゆる場所に足を運んで、ライフハックを研究してきた。また自身のポッドキャストを通しても、脳科学、生理学、臨床医学、東洋哲学、心理学といった分野の専門家の他、トニー・ロビンス、ティム・フェリス(『週4時間だけ働く。』)、ハル・エルロッド(『人生を変えるモーニング・メソッド』)等ライフハックの達人まで400人以上の研究者や成功者たちに、「最も重要な3つのことをあげてほしい」と聞いてきた。本書は、そんな探求の果てにつかんだ答えを「脳」「休息」「快楽」「睡眠」「運動」「食事」「幸福」「人間関係」等の分野に体系化、1冊の「究極のライフハック集」にまとめたもの。著者自身、「20年前にこの本に載っていることを知っていたら、どんなに人生が違っていただろう」という「人生を変えるライフハック」が次から次に詰まった本書、ぜひ一読を勧める。

JP-eコード：90357800000000260136
出版社：ダイヤモンド社（制作：オトバンク）
コンテンツ公開日：2020年11月10日。

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