脳は休ませると10倍速になる！

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オーディオブック

著：苫米地英人

朗読：佐藤慧

出版社：宝島社（制作：オトバンク）

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アクセシブルブック

内容紹介

眠っているうちに自動的に脳が問題解決!苫米地式入眠法で「自由」を感じつつ快眠。睡眠の質を高めて困難なミッションもこなす方法。「朝、起きられない」「昼間、うとうとと眠ってしまう」「体がだるくてやる気が出ない」といった悩みを抱えている人に「正しい睡眠」を教えます。「正しい睡眠」を獲得することで、仕事の能率や生産性、意欲が10倍にアップ。充実した日々を送ることができます。「適正な睡眠時間とは?」「どうすれば夜ぐっすり眠れるのか?」「寝る前に宿題を与えれば、睡眠時に脳が勝手に問題を解決してくれる」といった睡眠をめぐる様々な知識を紹介。

JP-eコード：90357800000000241478
出版社：宝島社（制作：オトバンク）
コンテンツ公開日：2019年01月05日。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。