Tarzan特別編集　自律神経を整える。増補版

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著：マガジンハウス

出版社：マガジンハウス（雑誌）

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内容紹介

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

“なんとなく不調”がすっきり!
完全ガイド・自律神経セルフケア。

地球温暖化の影響か、春と秋がどこかに消えてしまったよう。
夏は灼熱地獄、冬は超乾燥、かと思えば豪雪。
仕事や家事は忙しく、食事は不規則、そして寝不足。
心身の疲労や倦怠感は日々高まる。
頭痛、めまい、肩こりが辛い……。
実はこの「なんとなく不調」は、自律神経の乱れに起因しています。
アクセル役の交感神経とブレーキ役の副交感神経からなる
カラダの重要なインフラでありながら、
自律神経は意識して調節することができません。
だからこそ、正しい知識に基づく毎日のケアが何より大切です。
このMOOKでは「なんとなく不調」から脱するための
生活習慣、運動、食事、睡眠、メンタルケアなどを提案。
さらに今回の増補版では、特別貼り込み企画として
東洋医学の観点から自律神経を整える方法もご紹介します。
なんだかカラダがだるい、心が重いと感じたら
自律神経のセルフケアを始めてみましょう。

JP-eコード：83875739AAA000000000
出版社：マガジンハウス（雑誌）
コンテンツ公開日：2025年05月15日。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。

Tarzan特別編集 自律神経を整える。増補版

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