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「心の力」がつけば人生がひらける。 心と体を十二分に活かすため、私たちはどのように考えればよいのか。健全な心と、健康な体が手に入る、中村天風哲学真髄のメッセージ集。

■中村天風（なかむら・てんぷう）
1876（明治9）年7月30日、東京府豊島郡（現東京都北区王子）で生まれる。本名、中村三郎。
1904（明治37）年、日露戦争の軍事探偵として満州で活躍。帰国後、当時死病であった肺結核を発病したことから人生を深く考え、真理を求めて欧米を遍歴する。その帰路、ヒマラヤの麓でインドのヨガ聖者の指導を受け病を克服。帰国後は実業界で活躍するが、1919（大正8）年、心と身体の真の健康を作り上げる具体的な方法「心身統一法」について講演活動を始め、東郷平八郎、尾崎行雄、後藤新平、松下幸之助などから天風哲学として支持を受け、広く世間に認められるようになる。
1968（昭和43）年12月1日逝去、享年92。天風会創始者。

第１章　生き様を見つめる
第２章 己を見つめる
第３章　命を見つめる
第４章　真の健康を見つめる
第５章　死を見つめる