更年期と自律神経のセルフケアBOOK

別冊ＥＳＳＥ

更年期と自律神経のセルフケアBOOK 1

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オーディオブック

著：ＥＳＳＥ編集部

出版社：扶桑社

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アクセシブルブック

内容紹介

女性の２大悩み「更年期」と「自律神経の乱れ」を解決！不調の原因や対策を医師が解説してくれました。
生活習慣、運動、食べ物、ツボなどセルフケアでできる不調の解消法も紹介。

・おぐらなおみさんの更年期体験漫画私の不調って“更年期”？それとも自律神経の乱れ？
・高尾美穂先生×おぐらなおみさんスペシャル対談更年期世代、自分とどう向き合うのが正解ですか？

Part1 心身の不調を穏やかにする更年期のセルフケア
［私と更年期］Case１飛田和緒さん・Case２藤井恵さん
Part2 毎日の心がけで疲れにくい体に自律神経の整え方
Part3 体内から健康を目指す自律神経が整うレシピ

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

JP-eコード：59476735000100000000
出版社：扶桑社
コンテンツ公開日：2024年09月28日。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。