不調がどんどんラクになる心と体の整え方

別冊ＥＳＳＥ

不調がどんどんラクになる心と体の整え方 1

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オーディオブック

著：ＥＳＳＥ編集部

出版社：扶桑社

同一作品の他版

アクセシブルブック

内容紹介

年齢を重ねるごとに増える心と体の不調を、専門家の教えるセルフケアで解決
・疲れがとれない、疲れやすくなった
・眠りが浅く、よく眠れない
・落ち込んだり、イライラしてしまう
・更年期トラブル
・肩こり、腰痛がひどい
・冷え性
若いときに比べて体調が優れない日が増え、悩みを抱えるようになったら、正しい知識に基づいて生活習慣を見直すことが大切に。セルフケアで健やかな暮らしをかなえるヒントを、さまざまな専門家に教わりました。
現在、悩んでいる人はもちろん、目立った症状がない人も、年齢とともに増える不調の原因や対策を知ることで、この先の暮らしを充実させる備えになる1冊です。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

JP-eコード：59476239000100000000
出版社：扶桑社
コンテンツ公開日：2023年12月22日。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。