悪習慣の罠

扶桑社ＢＯＯＫＳ新書

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著：山下あきこ

出版社：扶桑社

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内容紹介

◎脳は快楽を求める◎「物への依存」と「行為への依存」◎糖質の鎮痛効果◎小麦の強い依存性◎スマホを見る時間の減らし方◎ギャンブル大国日本は依存者が多い◎相手との適切な距離を保てなくなる恋愛依存症◎酒好きとアルコール依存症の違い◎依存のできあがっていく仕組み◎恐怖だけでは悪習慣を断ち切れない◎自分の依存を直視し言葉にして伝える◎ワクワクし幸福度を高める行動を習慣にする

JP-eコード：59476012000100000000
出版社：扶桑社
コンテンツ公開日：2023年07月01日
TTS対応：あり。

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