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話し合いができれば戦争は起きないはずだ。軍隊がなければ平和になる。……本当にそうでしょうか？「（…）人類はひとつだ、皆がちゃんと話し合えば分かり合えるはずで、そうすれば戦争など起きない、という考え方もあります。「話せば分かる」という発想ですね。これが広まれば世界が平和になりそうなものです。そう信じたい、願いたい気持ちもよく分かります。しかし、残念ながら現実にはなかなかそうなりません。」（まえがきより）そもそも安全保障とは、リスクをゼロにするような理想論ではなく、現実的なリスクを把握、管理し、対処することです。国際関係や防衛の問題のリアルな読みとき方を知ることは、戦争のない世界を目指すための土台となります。

まえがき／第一部　世界をみる三つの視点／第一章　個人を中心に考える／やっぱり人間が重要／プーチンの戦争／ゼレンスキーの戦争／人類の歴史は本当に戦争の歴史なのか／個人としての兵士／市民は平和的か好戦的か／第二章　国家を中心に考える／国際関係は国「際」関係／ロシアの戦争／民主主義とは？　／民主主義国家は戦争をしない？　／デモクラティック・ピース論／民主主義の拡大？　／「自国のことに専念して他国を無視してはならない」の意味／足元をみられる民主主義国家？　／第三章　国際システムを中心に考える／国家に行動の自由はない？　／政権交代しても変わらない外交／現実路線への転換？　／パワー・バランスの重要性／安定をもたらす力の分布？　／「現状維持」「現状変更」とは？　／「力の真空」が生まれるとき／緩衝地帯ってなに？　／第二部　何から何をいかに守るのか／第四章　「何から」守るのか──脅威／安全保障とは？　／脅威を考える／「力による現状変更」／国際秩序への挑戦／国際テロの脅威／ハイブリッド戦争とは？　／自然の脅威／第五章　「何を」守るのか──国益／国家の防衛／日本が示す国益／領土を守る／経済を守る／経済力と軍事力／経済安全保障の時代／価値を守る／占領されるとはどういうことか／第六章　「いかに」守るのか──軍事力／軍隊は戦争するために存在するのか？　／自衛権とは？　／軍隊とは？　／自衛隊は軍隊か／陸・海・空軍／サイバー軍、宇宙軍へ／武器の貿易は悪いこと？　／武器があるから戦争が起きる？　／第七章　「誰と」守るのか──同盟／自助と同盟／基本は助けてくれない／権利を義務に／他国を助けるということ／拡大抑止の難しさ／「見捨てられ」と「巻き込まれ」／同盟管理とバードン・シェアリング／第八章　核兵器ってなんだろう／核兵器による危険と平和／さまざまな核兵器／世界は核兵器だらけ？　／核兵器はなぜ特別？　／核兵器は強者の兵器か／オバマ大統領のプラハ演説／「核兵器なき世界」への長い道のり／「核兵器なき世界」は通常兵器の世界……／核兵器を使わせないために／第三部　より平和な世界をつくる／第九章　国家はどうすれば協力できるのか／外交と軍事はつながっている／協力が困難な「囚人のジレンマ」／「囚人のジレンマ」を乗り越える／国際機関は無力なのか／欧州統合による平和／戦争を「不可能にする」／国際法の目的と効果／第一〇章　戦争はどうすれば抑止できるのか／抑止による戦争の阻止／懲罰的抑止とは？　／拒否的抑止とは？　／能力と意思、そして伝達／核兵器使用の抑止／大規模すぎる脅しは逆効果／合理性の落とし穴／さまざまな抑止のバランス／サイバー抑止へ？　／抑止としての経済制裁？　／第一一章　日本の平和と世界の平和／日本「だけ」を守れるのか／どのように世界に関与するか／安全保障面での役割も必要なの？　／価値とパワー／日本の舵取り／コラム──戦略とはなにか／さらに学ぶための読書案内／あとがき／索引