寝る・食う・動く 子どもの養生習慣60
著：若林理砂
電子版
内容紹介
【目次】
はじめに
Chapter1 ぐっすり眠ってすっきり起きる10の養生
COLUMN1 いいことは体にゆっくりしみ込んでいく
Chapter2 おいしく食べてすっきり出す10の養生
COLUMN2 疲れ知らずの子どもが疲れを知るタイミング
Chapter3 のびのび運動してゆったり休む10の養生
COLUMN3 親子で似てしまう体の動き
Chapter4 ぐっと集中してほっと心をととのえる10の養生
COLUMN4 人と距離を取るということ
Chapter5 気象病とあたためうるおしの10の養生
COLUMN5 機嫌がわるい人には「調子わるいの？」と不調を問おう
Chapter6 「かぜ」としてあらわれる不調にきく10の養生
巻末資料(1)ペットボトル温灸・つまようじ鍼・ビーズテーピングのやり方
末資料(2)この本で使ったツボ
巻末資料(3)子どもの漢方薬手帖
おわりに
JP-eコード：4797860000100000000H
。出版社：大和書房
。コンテンツ公開日：2024年02月22日。