精神科医が教える 60歳からの人生を楽しむ忘れる力

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オーディオブック

著：保坂隆

出版社：大和書房

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内容紹介

いやな思い出、やらなかった後悔、妙なプライド、過去の栄光、
思い通りにならないイライラ、誰かへの期待、余計な不安や心配事……
必要ないこと、しかたのないことを、「忘れていい」とリセットして生きてみよう。

◎根拠もないのに、悪い結論を勝手に予測するのはやめる
◎心のトゲトゲが抜けるまで、自分の物語を語ってみる
◎家族といえども、100％わかりあうのは不可能
◎過去に大成功していようとも、今のあなたとは何の関係もない
◎自分の人生に必要でない人からは、さらりと離れる

……あなたはいくつ実行できますか?
少し肩の力を抜いて、より快適に、健やかに生きるヒントが満載！

JP-eコード：4793209300100000000O
出版社：大和書房
コンテンツ公開日：2024年06月12日
TTS対応：あり。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。