目次

〈巻頭カラー〉３LDKに夫婦＋４歳娘、２歳息子の４人暮らし　ものがないわが家のルームツアー/わたしの持ち物は40点/〈はじめに〉/はじめての育児は不安だらけ/ものを手放したら子育てがラクになった/仕事復帰後、とにかく時間が足りない！/乳幼児がいてもゆとりのあるわたしの1日/ものを減らして、大切なことに時間をかける/第１章　ものを減らせばラクになる/【部屋別　わが家にあるもの・ないもの】/玄関・キッチン・リビングダイニング・洗面所・お風呂・トイレ・クローゼット・寝室・ベランダ/第２章　家事をやめて、時間を生み出す/【わたしのミニマル家事】/掃除… ロボット掃除機＋ 使った後に「ついで掃除」/片付け… 子どもがどれだけ散らかしても５分でリセット/洗濯… 洗う・たたむ・しまうを洗面所で完結/料理… しないことを決め、することは徹底的に固定化/書類整理…ためずに「即捨て」＆定期的に棚卸しを/家計管理… お金の流れを徹底的に「見える化」/日用品のストック… 補充タイミングを固定化/防災ストック… 危機管理も家事の１つ/第３章　子育てこそミニマルに/第４章　ミニマリスト思考で自分らしく生きていく