赤ちゃんと体内時計　胎児期から始まる生活習慣病

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著：三池輝久

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内容紹介

２歳で完成したヒトの体内時計は生涯、健康に影響する。赤ちゃんのひどい寝ぐずりや夜泣きの原因には諸説があるが、著者は長年の臨床経験から以下のように想定している。それは「誕生直後は『超日リズム』で生活していた赤ちゃんが、乳児期になり『概日リズム』を身につけるときに、自身の体内時計と社会活動のリズムとの間でずれが生じることで、睡眠障害や不機嫌さを起こす」というものである。この状態は赤ちゃんが〈時差ぼけ〉を起こしているようなもので、心身に様々な影響が出ることを意味する。ヒトの体内時計は生後１歳半から２歳にはほぼ完成し、生涯にわたり健康に強い影響をもたらす。本書では、体内時計の知識、睡眠障害と発達障害との関連性、睡眠治療の検証などを提示する。【主な内容】○体内時計の準備は胎児期後半に始まる　○概日リズムと超日リズム　○健康な乳幼児に必要な睡眠時間　○脳の海馬は睡眠欠乏に弱い　○遅刻リズムと不登校リズム　○概日リズム睡眠障害と発達障害　○眠るタイミングがつかめない赤ちゃん　○フランス人の睡眠教育　○赤ちゃんに「時間」を教えよう　○夜間授乳は定期的な覚醒のリズムを作ってしまう　○うつ、糖尿病、認知症、がんとの関連性

はじめに――ヒトはリズムで生きている/第１章　ヒトと体内時計/第２章　体内時計は発達する/第３章　赤ちゃんと概日リズム睡眠障害/第４章　眠れない赤ちゃん/第５章　眠るタイミングがつかめない赤ちゃん/第６章　胎児期から始まる生活習慣病の予防/第７章　治療　正しい眠り方を教える/あとがきにかえて――身体のリズムを取り戻すことはできるか/参考文献

JP-eコード：08721156942535000000
出版社：集英社
コンテンツ公開日：2021年02月26日
TTS対応：あり。

※同一作品の他版、アクセシブルブックにはAIにより推定されたものが含まれる場合があります。

赤ちゃんと体内時計 胎児期から始まる生活習慣病

内容紹介

目次

赤ちゃんと体内時計　胎児期から始まる生活習慣病