うつをなおそう！
犬から学ぶ、人生が楽しくなる方法
著：ベヴ・エイズベット
訳：入江 真佐子
紙版
内容紹介
オーストラリアで大変話題になったうつを治す本。著者はオーストラリア在住で、イラストレーター、作家、カウンセラーと多彩な活動で知られる。自分自身がパニック障害とうつを経験したことから、現代生活の最大の困難の一つといえる「うつ」から人を助けるために、その経験、知恵、学んだことを提供したのが本書である。多くの共感を呼び、発刊後はすぐベストセラーにランキングされた。本書では、うつを黒い犬に見立てて、各章ごとに病気の解決策を読者に問いかけていく。黒い犬・ブラッキーと反対に、何でも明るく考える犬・ハッピーがストレスに苦しまないための心の鍛え方を教える。必要以上に自分を責めるブラッキーは、おどおどしたり、自分を無能だと思ったりすることが一番問題だと教える。ブラッキーにとりつかれたらどうするか。明るいマンガで展開する本書は、読んで楽しく役に立つ。うつに悩む人、自分を責めてしまいがちな人にお勧めの一冊。
目次
［１］黒い犬の存在を認める――うつになるとき ［２］黒い犬がやってくるとき――うつの症状 ［３］ノミ、毛玉、そして泥だらけの足跡――うつの影響 ［４］黒い犬の飼い主――うつはどこからやって来た？ ［５］だめな犬だな！――自尊心とうつ ［６］犬に骨をあげる――考えることとうつ ［７］訓練開始（犬のボスになる）――うつを再評価する ［８］とってこい！――回復めざして ［９］病院に行く――専門家の手を借りる ［１０］ブラック・ドッグとブラック・ホール――希望も何もないように思えるとき ［１１］新しい秘訣――うつを治して生きていくために
