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つらい感情とうまくつきあう認知行動療法の統一プロトコル

10代のための感情を味方につけるプログラム　ワークブック

他著：ジル・エレンリッチ-メイ
他著：サラ・M・ケネディ
他著：ジェイミー・A・シェアマン

紙版

出版社サイト。

内容紹介

不安、落ち込み、恐怖、怒り等の感情で困っている中高生のための、新しい認知行動療法のメソッド。抑うつ、不安症、強迫症、PTSDなど幅広い感情障害に効果をあらわす。

訳者まえがき
訳者謝辞
はじめに　10代のための感情を味方につけるプログラムとは？
第1章　目標を立て、やる気を維持しよう！
第2章　感情と行動について知ろう！
第3章　行動実験をして感情の変化を確かめよう！
第4章　からだの感覚に気づこう！
第5章　柔軟に考えよう！
第6章　感情体験に気づこう！
第7章　感情曝露に取り組もう！
第8章　前進し続けよう！
原著者について
監訳者・訳者紹介