はじめての 男の自宅筋トレ マニュアル ゆるんだ体型をこっそり引き締めるための本
著：sexyfitnessユウジ
紙版
内容紹介
人気YouTubeチャンネル「sexyfitness」を運営するユーチューバーであり、「スポーツクラブ・ルネサンス」のパーソナルトレーナーである "ユウジ" が贈る異色の一冊。
ありがちな「動作写真ばかりのガチトレ本」とは違い、ややこしい筋トレ動作の説明はYouTube動画で完全フォロー（QRコード付き）しています！
ジムに行く時間なんてない。ハードな筋トレをやる気合いも時間もない。早起きして走るとか無理。でも、シュッとしたかっこいい体型になりたい。そんな中年男の 願望を叶えてくれる、素敵な一冊がついに出来上がりました。
人気YouTubeチャンネル「sexyfitness」が贈る珠玉の自宅筋トレ本（注：おっさん向け）です。もちろん、ややこしい筋トレ動作の説明はYouTube動画で完全フォロー（QRコード付き）。
ありがちな「動作写真ばかりのガチトレ本」とは一線を画した異色作、ぜひご堪能ください。
目次
【こんな時、己の "ゆるんだ体型" がたまらなく恥ずかしい！】
序章 自宅筋トレでシュッとした体になりたい
第1章 まずはお腹をサイズダウン！
第2章 男らしい胸板と腕を作る！
第3章 肩、背中、お尻で見た目の印象は変わる！
第4章 こうすれば筋トレ効果は加速する！
第5章 筋トレ効果をムダにしない食事法！
ISBN：9784802613064
。出版社：ソシム
。判型：A5
。ページ数：158ページ
。定価：1400円（本体）
。発行年月日：2021年04月
。発売日：2021年04月21日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：WJH。
