目次

はじめに
この本の見方
第１章　地震
プロローグ　地震は急におそってくる
問題１　リビングにいたら大きな地震が！ どこへ逃げる？
問題２　地震のゆれがおさまった。まずするべきことは？
問題３　ドアが開かず、閉じこめられた！ 外にいる人にどうやって伝える？
問題４　家にいるのはあぶなそう。家族は外出中だけど、どうする？
問題５　家で飼っている犬やねこは、避難所に連れていってもいい？
問題６　さあ、避難所へ向かおう！ 家から出るとき、どうすればいい？
コラム　こんな場所で地震がおきたら！？ 家のなか編
問題７　ろう下に出たらけむりが！ どうやって逃げればいい？
問題８　火事のとき、建物の外に出るにはどっちの階段を使えばいい？
問題９　エレベーターのなかで余震が！ どの階のボタンを押す？
問題10　家から避難所まで逃げるときの安全なルートはどれ？
コラム　こんな場所で地震がおきたら！？ 外出先編
問題11　避難所まで向かうとき、どうやって移動すればいい？
問題12　がれきにうまっている人がいる！ どうやって助ける？
問題13　避難所に向かう途中、トイレにいきたくなったら？
問題14　防災スピーカーから津波警報が！ どこへ逃げればいい？
コラム　みんなで避難するときのあいことば「お・は・し・も」
問題15　津波からの避難中、遠くに友だちが！ どうする？
問題16　避難中に足をくじいてしまった。まずどこに向かう？
問題17　家族と電話で連絡を取りたい。どっちの電話を使う？
問題18　家族に電話がつながらない。どの番号に電話すればいい？
エピローグ　避難所で無事、家族と再会！
コラム　地震にそなえて
第２章　水害
プロローグ　留守番中に嵐がきた！
問題１　雨と風が強くなってきた！ まず、なにをすればいい？
問題２　「警戒レベル４」が出ている！ 家族は外出中だけど、どうする？
問題３　避難所に向かうとき、どっちのくつをはいていく？
問題４　避難するのがあぶない水の深さは？
問題５　避難所にいけないとき、まず家ですることは？
問題６　家族にメッセージを残すとき、なにに書けばいい？
問題７　どの道をとおって避難所にいけばいい？
コラム　注意報ってなに？
問題８　風が強く、道路は水びたし。どうやって歩けばいい？
問題９　くつのなかがぬれて歩きづらい。どうしたらいい？
問題10　息が苦しいくらい雨が強い。これって何ミリの雨？
問題11　強風が吹いている。このなかで危険な場所はどこ？
コラム　〇ミリの雨って、どれくらいの強さ？
問題12　川でおぼれている人を発見！ なにを投げ入れる？
問題13　土石流がおこる前ぶれを３つ選ぼう！
コラム　この標識、どんな意味？
問題14　川上から土石流が流れてきた！ どっちへ逃げる？
問題15　雷がなっているときにあぶないのはどっち？
問題16　近くに建物がない！ 雷からどうやって身を守る？
問題17　電線がたれ下がっている。どうする？
問題18　「避難所が満員らしい」といってもどってくる人がいた。どうする？
エピローグ　無事に避難所に到着！
コラム　嵐にそなえて
第３章　避難生活
プロローグ　どうする？ 避難生活
問題１　骨が折れているみたい。応急処置に使えるものは？
問題２　切り傷でたくさん血が出ている！ どうやって傷口をふさげばいい？
問題３　配られたおかしとおにぎり、どっちを先に食べる？
問題４　ひとりが１日に必要とする飲み水の量はどれくらい？
問題５　トイレが大行列。簡易トイレの材料をさがそう！
コラム　災害後も家で暮らすには
問題６　熱中症になったかも。ぬれタオルはどこに当てればいい？
問題７　ゆかがかたくておしりがいたい！ どっちを使えばいい？
問題８　慣れない場所でねむれない。どうしたらいい？
問題９　ひとりが暮らすのに必要最低限なスペースは？
コラム　「車中泊」ではここに注意！
問題10　単三電池を単一電池に変えるには、なにとなにが必要？
問題11　あかりがほしいとき、ろうそくの代わりになるのは？
問題12　くつがにおいはじめた。どうしたらいい？
問題13　雨にぬれてお札がやぶれた！ どれくらい残っていれば使える？
問題14　給水車がやってきた！ 飲み水を運ぶのに向いているのは？
コラム　避難所まで歩いてみよう！
問題15　夏場、ひなたにおいた飲み水はどれくらいもつ？
問題16　避難中にシャワーを浴びるとき、どのようにするのがいい？
問題17　避難所は、災害の直後ではなく途中からでも利用できる？
問題18　体育館にはまだ人がいるけど、学校はいつ再開するの？
エピローグ　避難生活を終えて
コラム　災害がおこる前にやっておこう　避難編
コラム　災害がおこる前にやっておこう　備蓄編