SUPER HUMAN シリコンバレー式ヤバいコンディション
著:デイヴ・アスプリー
紙版
内容紹介
『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』の著者、
最新刊にして、集大成!!
幼少の頃から20代の半ばまでありとあらゆる不調に悩まされてきた著者が、その後20年にわたって
健康になるための方法を真剣に模索してきた結果導き出された「疲れない体の作り方」を徹底指南!
目次
PART1:無敵の身体の作り方
第1章:鋼の体の鍵を握る「4つのキラー因子」
第2章:「ゾンビ細胞」を駆逐してアンチエイジング
第3章:食事でミトコンドリアを活性化
第4章:ハイパーパワーがみなぎる睡眠時間は「6時間半」
第5章:照明を味方につけて、パフォーマンスアップ
PART2:無敵の頭脳の作り方
第6章:疲労を自動でケアする脳の作り方
第7章:重金属デトックスが集中力の要
第8章:抗生物質の100倍効果的な「オゾンセラピー」
第9章:生殖能力と長寿はイコールである
第10章:テストステロンを味方につけろ
第11章:人間は歩くシャーレである――思考力を司るプレバイオティクス・ファイバー
PART3:無敵の細胞の作り方
第12章:老化を止める幹細胞トレーニング
第13章:「若いコラーゲン」で細胞から若返る
第14章:最強の人類・ロシア人を見習え