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やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術

著：小早川　明子
監：平井　愼二

紙版

出版社サイト。

内容紹介

「言葉×動き」の“3ステップ”で簡単にやめられる!最先端の「嗜癖（しへき）治療」専門ドクター直伝！
本書で紹介している【条件反射制御法】は
一言で言えば、望まない「癖」や「習慣」を
やめるための技法です。

もともとは薬物などの物質使用障害（過剰な摂取反復）のために開発されました。
病院では薬物以外に病的窃盗、病的賭博、性嗜好障害（いわゆる痴漢や覗きなど）、ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）の疾患にも
高い効果を発揮しています。

本書では、【条件反射制御法】を応用して、「スマホ」「タバコ」「甘いもの」「うっかりミス」「先延ばし」「あがり症」など、
日常的な癖や習慣の克服法がわかります。

対人関係で悩む人、過去の思い出に苦しむ人、すぐキレるなどの「癖」や「習慣」で自縄自縛になり
人生を苦しいものにしている人にも効果的です。

カウンセリングやセラピーとは異なる次元の手法です！