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講談社の実用Book

全人類、背中を丸めるだけでいい

著:鈴木 孝佳

内容紹介

肩こり、首こり、腰痛、頭痛、眠れない、疲れが取れない……こういった体の不調をびっくりするくらい改善する、老若男女問わない全人類共通の方法があります。その方法とは、「たった1分背中を丸める」だけ!難しいポーズやきついトレーニングは一切なし。毎…もっと見る▼

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著者略歴

パーソナルトレーナー。会員制ジム ビーストイック 代表トレーナー・CTO。
1986年生まれ。スポーツトレーナー養成の専門学校を卒業後、地域振興事業として地域の健康増進に携わる。その後、治療院でスポーツ障害や慢性疼痛疾患の治療を学ぶ。2010年、フリーランスのパーソナルトレーナーとして独立。「変形性膝関節症」「腰痛」などの不調改善を中心に年間約1500件のレッスンを行う。2019年、株式会社Seven Rich Accountingに入社し、ビーストイックの代表トレーナー兼リテールマネジャーに就任。脳神経学・機能解剖学・運動生理学・栄養学に基づいた身体機能改善の提案を行っている。保有資格は「JSPO-AT, PHI-Pilates Mat Instructor」「Fascial Dissection Certificate of Complete」「EBFA Barefoot Training Specialist」など。Twitterフォロワー数4万人以上。Twitterで紹介した1分間の体操が、10万リツイート、48万いいねを獲得した。

  • ISBN
    9784065202739
  • 出版社
    講談社
  • 判型
    A5
  • ページ数
    112ページ
  • 定価
    1300円(本体)
  • 発行年月日
    2020年06月