目次

第１章　超一流の潜在力の引き出し方　
スポーツの動きと「体捌き」の違いとは？／相手を受ける壁と相手の隙を突く足捌き／昔の人たちは筋肉に頼らない力の使い方を知っていた／“一口”の感覚をつかめば、１００％以上の力が出せる／スーパーアスリートは一瞬にしてトップスピードとなる　ほか

第２章　超一流の体の使い方
ウサイン・ボルトは脱力しているから速い／「最速の男」コールマンの最大の武器は太もも／誰でも簡単にできる「力を抜くコツ」／１００ｍ走は立ってスタートするほうが速い／テニスのジョコビッチが持つ格別な「軸」／大谷翔平の高い対応力の根っ子にあるもの／東京オリンピックで注目したいふたりの日本人選手～大野将平・瀬戸大也～／天才スイマー、マイケル・フェルプスの泳ぎは翼を広げて飛んでいる／平泳ぎを速く泳ぐコツ　ほか

第３章　超一流の勝負の仕方　　
不利な型からあえて始めると力が伸びる／勝ちに繋がるいい間合いとは？／テニスで打つ時に声を出すのは〇か×か／火事場のバカ力をいかに出すか？／本当に強い人は自分が強いとは思わない／勝った後の喜びすぎはかっこよくない／長丁場を戦い抜くには「始まり」の感覚を繰り返す／序盤、中盤、終盤、それぞれの戦い方／ピンチに動じない心をつくるには？／不安にどう対処すればいいのか　ほか

第４章　超一流の心の整え方　
イチローや内村航平には「全体を捉える感覚」がある／停滞期は目標が近くまで来ているサイン／“固”定観念ではなく、“多”定観念を持とう／直感には曲がってくる「曲感」もある／「負けず嫌い」は勝つために必要な資質か？／根性は二種類ある／楽しい練習が実力を伸ばす／ラクと楽しさをはき違えてはいけない／チーム内で本当の信頼関係を作るには　ほか

第５章　記憶に残るメダリストの言葉
高橋尚子／有森裕子／太田雄貴／伊調馨／北島康介／室伏広治／ウサイン・ボルト／平野早矢香／山下泰裕／アベベ・ビキラ／モハメド・アリ（カシアス・クレイ）／清水宏保／サムエル・ワンジル／マイケル・フェルプス／瀬古利彦
植村直己／山野井泰史