高血糖の9割は早歩きだけで治る!
著：工藤 孝文
紙版
内容紹介
糖尿病とダイエットの専門医・工藤孝文先生が教える血糖値を下げるウォーキング法。
ウォーキングがいいと言われても、腰や膝が痛いから続けるのはむずかしい……
という人でも大丈夫。
体への負担が少ない方法ですし、そんなに長い時間行う必要はありません。
日々の歩き方を少し変えるだけで、血糖値が下がり、ダイエットにも効果があり、
結果的に寿命をのばすことにもつながります。
