103歳のスーパーおばあちゃん 箱石シツイさん 健康長寿のヒケツ
著：髙橋 洋樹
紙版
内容紹介
「おはようニッポン」（NHK総合）等メディアで話題沸騰！
１０３歳、現役理容師。ニッポンを元気にする栃木のスーパーおばあちゃん・
箱石シツイさんの半生とその健康ノウハウを紹介します。
毎日の日課であるシツイさんオリジナル健康体操から生活習慣、
脚のトレーニング・リハビリのヒミツまで一挙公開！
目次
（目次）
はじめに
１ 箱石シツイさんと著者との出会い
２ シツイさんの半生
３ シツイさんの日課！オリジナル体操
４ 解説！シツイさんのオリジナル体操
５ シツイさんの歩きかた
６ シツイさんの食生活
７ シツイさんの「薬膳 煎じ茶」
８ シツイさんの「長生き講演会」
９ 100歳すぎても歩ける理由
10 シツイさんへの施術
おわりに
