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日経ビジネス人文庫 B ま-14-1

スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール

著:ケリー・マクゴニガル
訳:泉 恵理子

紙版

内容紹介

最新の健康心理学に基づく、25のレッスンを読めば「本当の自分」を引き出せます!

☆やる気が出ない、自信が持てない、他人の視線が気になる、変わりたいのに変われない……。ベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』著者が、人生の悩みを解決する方法を健康心理学の知見をベースとして明快に解説する書籍です。

☆「生産的先延ばしをする」「服装を選ぶ際、1つだけチャレンジする」「一緒に働く人をどう感じるかを考える」「何を達成したいかでなく、なぜ達成したいかに焦点を当てる」「45分単位で作業し、15分は楽しいことをする」など、提示されるアドバイスは具体的ですぐに役立つものばかり。

☆内容はすべて学問的裏付けがありながら、シンプルでわかりやすい説明が特長。読後すぐに試せる具体的な思考や行動のルールを紹介する、人生の「実践的なガイドブック」です。

目次

第1章 成功を、どう引き寄せるか

第2章 人間関係を、どう築くか

第3章 やる気(モチベーション)を、どう出すか

第4章 マイナス(負)の感情・状況に、どう対処するか

第5章 ストレスを、どう力に変えるか

第6章 リーダーシップを、どう育てるか

著者略歴

著:ケリー・マクゴニガル
健康心理学者
米ボストン大学で心理学とマスコミュニケーションを学び、スタンフォード大学で博士号(博士号)を取得。心理学、神経科学、医学の最新研究を応用し、個人の健康や幸福、成功、人間関係の改善に役立つ実践的な方法を提供する講義を展開。
訳:泉 恵理子
日経BP経営メディア企画編集センター長
立教大学卒業後、三和銀行(現・三菱東京UFJ銀行)に総合職として入行、その後、米ペンシルベニア大学大学院修士課程修了。日本経済新聞社米州総局記者を経て、日経ホーム出版社に入社。「日経マネー」「日経ウーマン」などの記者、「日経ビジネスアソシエ」編集長等を経て現職。

ISBN:9784532199715
出版社:日経BP 日本経済新聞出版本部
判型:文庫
ページ数:368ページ
定価:800円(本体)
発行年月日:2020年04月
発売日:2020年04月03日
国際分類コード【Thema(シーマ)】 1:QDX