腸革命！スーパー和食
著：松生恒夫
紙版
内容紹介
カラダにいい「食」はむずかしくない！ごはんをスーパー大麦に、納豆にオリーブオイル、キウイをプラス…。従来の和食をちょっと置き換えるだけで簡単に実現する「新・伝統食」を腸のスペシャリストが提案します。長寿地域の食生活の研究からわかった、伝統的な和食と地中海式食生活のいいとこどりの「スーパー和食」は、料理する時間がなくても、コンビニ食でも実践可能！バズーカ岡田さんなど体験者の声も多数紹介しています。●Ｐａｒｔ１：超簡単なのにすごい！医師がすすめる「スーパー和食」の効果 ●Ｐａｒｔ２：一日一膳！置き換えるだけでＯＫ 「スーパー和食」にする最強食材ＢＥＳＴ10 ●Ｐａｒｔ３：料理しなくても大丈夫！スーパー和食・実践レシピ ●Ｐａｒｔ４：スーパー和食と腸で気になるＱ＆Ａ
