王様文庫

プチうつ気分が消える食べ方

「鉄、ビタミンB、タンパク質」で体も心もスッキリ！

内容紹介

忙しい毎日、ふだんは元気で明るい人でも「何となくイライラ」といったプチうつ気分に。そんな時、ただ「がんばろう」とするより一番の解決策は「食事を変えること」。・「疲れたら甘いもの」はその場しのぎなだけ・「立ち直りが早い、遅い」は性格ではなく食…もっと見る▼

著者略歴: 著：溝口　徹

溝口　徹（みぞぐち・とおる）
1964年神奈川県生まれ。福島県立医科大学卒業。横浜市立大学病院、国立循環器研究センターを経て、1996年、痛みや内科系疾患を扱う辻堂クリニックを開設。2003年には日本初の栄養療法専門クリニックである新宿溝口クリニックを開設する。オーソモレキュラー(分子整合栄養医学)療法に基づくアプローチで、精神疾患のほか多くの疾患の治療にあたるとともに、患者や医師向けの講演会も行ない、テレビ出演も多数。主な著書に『ツライときは食事を変えよう』（主婦の友社）、『「うつ」は食べ物が原因だった！』（青春出版社）『この食事で自律神経は整う』（フォレスト出版）、『最強の栄養療法「オーソモレキュラー」入門』（光文社新書）などがある。