知的生きかた文庫
60歳からの「脳にいいこと」習慣
もの忘れを防ぎ、記憶力を高める本
著：久保田 競
紙版
内容紹介
◎あなたの脳は、まだまだ鍛えられます！
本書では、私自身も実践し、これは有効だと考える
「最新の脳科学に基づいた脳の活性法」を紹介します。
脳が活発に働くようになると、身体活動も活発になり、
日々の体調がすごくよくなっていきます！ ――久保田競
たとえば、
◇複数のことを同時に行なう
◇大豆は最高の“健脳食品”！
◇脳にいい刺激を与える「スロージョギング」
◇「カラオケ」より「合唱」
◇60代からの脳は「美術鑑賞」でさらに磨かれる
……etc.
始めた人から、人生が変わっていきます！
