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青春新書プレイブックス

毎日の健康効果が変わる！食べ物の栄養便利帳

編：ホームライフ取材班

紙版

出版社サイト。電子版。

内容紹介

食べものに含まれる意外な栄養や、知られざる有効成分、より効果のあがる食べ方など──食品栄養学の研究成果により、ここのところ、食べ物の健康効果についての新たな発見や見直しが目白押し。ひと昔前の常識では、栄養の９割（？）を損してしまうことに。本書は、そんな“常識”をアップグレードする、食べ物の新しい取扱情報を満載する。