目次

はじめに　あなたのこんな症状 もしかすると「逆流性食道炎」かもしれません
　あなたの症状をチェックしてみよう！

第１章　逆流性食道炎ってどんな病気？
　胃酸が食道に逆流するとどうなる？
　どうして胃酸が逆流してしまうの？
　胃酸の逆流が起こりやすくなる要因は？
　シニアに増えている！ 逆流性食道炎
　いったいなぜ？ 症状はあるのに検査では〝異常なし〟
　「胃食道逆流症」と逆流性食道炎 何が違うの？
　逆流性食道炎を治療しないとどうなる？
　どんな人が逆流性食道炎になりやすい？
　相談室

第２章　逆流性食道炎 どう治療する？　
　逆流性食道炎はどのように診断される？
　詳しい検査はどんな場合に行われる？ ～食道の内視鏡検査など
　ほかの病気が逆流性食道炎と関係している？
　使っている薬で症状が悪化する？
　逆流性食道炎はこう治療する！
　治療の中心は「胃酸の分泌を抑える薬」
　治りにくい場合は補助的な作用の薬を併用する
　逆流性食道炎の薬はずっと使い続ける？
　手術が必要になるのはどんな場合？
　相談室

第３章　生活習慣を見直して逆流性食道炎を改善しよう
　食事① 食生活に悪化の原因が!? ～毎日の食事を見直してみよう
　食事② 逆流を招きやすい食習慣 ～こんな食べ方をしていませんか？
　食事③ 胸やけを起こしやすい食事 ～注意する食べ物を知っておこう
　食事④ アルコールとのつきあい方 ～飲酒はたしなむ程度がお勧め
　食事⑤ 食道・胃にやさしい食事 ～負担をかけない食べ物を取り入れよう
　生活① 肥満も逆流を招く原因!? ～胃を圧迫しているおなかの脂肪を減らそう
　生活② まさか!? たばこも関係ある!? ～まだ吸っている人はきっぱりやめよう
　生活③ 〝前かがみ〟が要注意！ ～こんな姿勢を長時間続けていませんか？
　生活④ シニアに向く運動 ～無理なくできることを習慣に
　生活⑤ 寝るときの姿勢にもコツがある ～逆流を起こしにくい姿勢を工夫しよう
　生活⑥ 日常の動作も逆流のきっかけに!? ～腹圧がかかる動作に注意しよう
　生活⑦ 身に着けるものをチェック！ ～おなかを締めつけていないか見直す
　生活⑧ 生活リズムを整える ～自律神経のバランスを整えよう
　生活⑨ ストレスは不調のもと ～ため込まないで早めに解消しよう
　相談室
　逆流性食道炎の治療に使われる主な薬