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書名・副題

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著者名

出版社名

発行年月

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講談社+α新書

らくらくスロージョギング運動

歩く速さなのに健康効果は2倍!

著:讃井 里佳子

内容紹介

30kg減量に成功!生存率(平均59歳時)が20ポイントも高くなる!日本スロージョギング協会アドバイザーの著者が指導する、おどろきの健康長寿法!!よろこびの体験談も多数、収録。●スロージョギングって何?低速走行のランニングです。歩幅は小さく…もっと見る▼

目次
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著者略歴

1965年福岡生まれ。一般社団法人日本スロージョギング協会アドバイザー。福岡大学体育学部(現スポーツ科学部)で「スロージョギング」の提唱者、故・田中宏暁教授の元で運動生理学を学び、姉が主宰する福岡の「スタディオ・パラディソ」にてニコニコペースのエアロビックダンスを指導する。 2009年パートナーズ・ジャパンYAMATEを設立。「健康」をテーマにスロージョギングの他、10分ランチフィットネス、コーチング、エクアドル産チョコレートの輸入販売を手がける。 出演番組は日テレ「世界一受けたい授業」、フジテレビ「ノンストップ!」など多数。

  • ISBN
    9784065145340
  • 出版社
    講談社
  • 判型
    新書
  • ページ数
    192ページ
  • 定価
    880円(本体)
  • 発行年月日
    2019年04月