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スポーツする人のためのリカバリーごはん

監:河合 彰子

著:みない きぬこ

内容紹介

「リカバリーごはんとは?」 運動によって傷ついた筋肉に必要なのは、回復をサポートするための食事、それが「リカバリーごはん」です。その中でも、スポーツをする人が知っておきたい最強のアスリートフードは“おにぎり"です。運動後にまず1個。それだけ…もっと見る▼

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  • ISBN
    9784789551342
  • 出版社
    女子栄養大学出版部
  • 判型
    B5
  • ページ数
    128ページ
  • 定価
    1400円(本体)
  • 発行年月日
    2019年03月