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自分を鍛える！

「知的トレーニング」生活の方法

著：ジョン・トッド
訳：渡部　昇一

紙版

出版社サイト。

内容紹介

●全米で大ベストセラーになった、「充実人生」を約束する歴史的名著！
　幼少期、家庭が貧しく、また病弱なために苦労したという著者、ジョン・トッドの実体験を踏まえながら、
　知力の開発の仕方、いい生活習慣づくり、健康増進の仕方などをまとめた１冊。
　素朴でありながら強力、どこをとっても参考になるという、間違いのない“人生の知恵”が具体的に示される。

　「この本と出合わなかったら、今の自分はない」――渡部昇一

●シンプルかつ確実な「知的トレーニング」実践法！
　・“いい習慣”をつくれば、疲れないで生きられる！
　・「時間厳守」には２倍の“得と満足”がついてまわる
　・集中力・記憶力が格段にアップする「短期決戦」法！
　・１冊の本を120パーセント活用し吸収する方法
　・スケジュールの立て方は“箱に物を詰め込む要領”で
　・“知性のごちそう”でもてなすコツ

訳者序文　――今、読んでおくと必ず「得をする」本

プロローグ　ものを「考える頭」には限界がない！
第１章 “いい習慣”をつくれば疲れないで生きられる！
第２章　集中力・記憶力が格段にアップする「短期決戦」法！
第３章　緻密な頭をつくるための読書法！
第４章　こうすれば自分の「持ち時間」が最大限に生きてくる！
第５章　一目置かれる人の「話し方・交際術」
第６章　頭・体・気力を鍛える一番の方法
エピローグ　あなたも“自分の壁”を破れる！

訳者解説　――私の一生を決定づけたすばらしい出会い