自分の時間
1日24時間でどう生きるか
著：アーノルド・ベネット
訳：渡部 昇一
内容紹介
◎イギリスを代表する作家による、時間活用術の名著
「人生をよりよく生きるための時間の使い方」を説いた、本書の普遍的なメッセージは、
時代や国境を越え、これまで多くの知識人に影響を与えてきた。
「朝目覚めると、あなたの財布にはまっさらな24時間が詰まっている」
「仕事以外の時間の過ごし方が、人生の明暗を分ける」
「1週間を6日として考えよ」「習慣を変えるには、小さな一歩から始めよ」
「1週間のうち90分は自己啓発のために充てよ」「計画に縛られすぎてはいけない」…
などの具体的な時間活用のヒントは、多忙を極める現代人にこそ心に響く内容だろう。
いつも「時間が足りない」と感じている人にもおすすめの1冊。
◎佐藤優氏（作家・元外務省主任分析官）推薦
「時間を征する者が人生の成功をつかむ。
ベネットがこの本ですすめる方法をいくつか実践するだけで、あなたの人生は確実に変わる」
目次
訳者序文
いつの時代にでも活用できる知恵
世界中の一流人が刺激を受けた、幸福に生きる「時間術」 渡部昇一
まえがき
大切な「あなただけの時間」をどうやってつくりだすか？
第１章 この考え方が１日１日に奇跡をもたらす
第２章 もっと知的好奇心に満ちた生活をつくろう！
第３章 １日24時間の枠を最大限に生かすには？
第４章 自分の精神・肉体を養うための「内なる１日」
第５章 週３回の夜90分が、あなたの心を豊かにする
第６章 「情熱と活気に満ちた１週間」をつくる秘訣
第７章 思考を集中するひとときをもつ
第８章 「内省的な気分」を大切にする
第９章 「知的エネルギー」はどうやって生まれてくるのか
第10章 「原因と結果の法則」を頭に入れる
第11章 読書好きなあなたへ
――人生に大きな「利息」を生むアドバイス
第12章 財布にはまっさらな24時間がぎっしりと詰まっている
訳者解説 渡部昇一
ISBN：9784837957645
。出版社：三笠書房
。判型：B6変
。ページ数：176ページ
。定価：1200円（本体）
。発行年月日：2016年05月
。発売日：2016年05月13日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】 １：QDX。
