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「はなまる」でも人気の、スープジャーで作る、野菜たっぷりヘルシースープレシピ。50kcal、150kcalｋ、250kcalのカロリー別で、ダイエットにも活躍。料理初心者でも失敗知らずで作れます。

ISBN：9784047312517
。出版社：KADOKAWA
。判型：AB
。ページ数：47ページ
。定価：780円（本体）
。発行年月日：2013年09月
。発売日：2013年09月13日。

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