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心のインテリジェンス

感情に振りまわされないために

著:イザベル・フィリオザ
訳:浅岡 夢二

紙版

内容紹介

すぐカッとしてしまう。いつまでも「あの時、○○しておけば…」と思ってしまう。「あの人が嫌い、許せない」「どうして…」などなど。そうした思いに囚われ、イライラ、くよくよが募りなかなか寝付けない。時に私たちは、自分の気持ち(感情)を、どうコントロールしてよいか、わからなくなります。自分のことなのにです! しかし、イライラしているからといって、その感情を、たまたま食事をしに入ったレストランの店員、または会社の同僚にぶつけて、彼らまで巻き込んでしまうことは、往々にしてよい結果にはつながりません。なぜ我々は、頭ではわかっていても、心がついてこないのでしょうか?▼フランス屈指のセラピスト書として、ベストセラーとなった本書が、感情を適切にコントロールする術(すべ)を、「怒り」「悲しみ」「恐怖」「うつ」……といったテーマで、豊富な事例・症例をもとに解説し、あなたの悩みを解決し、心に安寧をもたらします。

目次

●第1章 頭とハートが戦いをやめるとき ●第2章 感情を隠す ●第3章 過敏性と感情の氾濫 ●第4章 恐れが持つさまざまな顔 ●第5章 暴力とパワー ●第6章 健康な怒り ●第7章 愛する喜び ●第8章 悲しみやうつ ●第9章 自分を幸せにして、他人も幸せにする ●第10章 共感による葛藤の解決 ●第11章 子どもの開花に寄り添う ●結びに変えて 利己主義から利他主義へ

ISBN:9784569697642
出版社:PHP研究所
判型:4-6
ページ数:408ページ
定価:1700円(本体)
発行年月日:2007年12月
発売日:2007年12月18日
国際分類コード【Thema(シーマ)】 1:VSP