目次

はじめに
第一章　田舎暮らしを始めて　～こりゃぁ凄いぞ！～
　きっかけ
　　　「自然の中で暮らしたい！」　～子供時代の経験から～
　　　　☆☆コラム①　外国人もびっくり！
　海外移住を希望　～静かにゆったりとした環境を目指して～
　　　退社した訳　足の引っ張り合い文化
　　　人はなんのために生きているんだ？
　　　日本は実は凄い！
　平坦な道ではなかったが……
　　　山林ではなく農地？
　　　なかなか借りれない……
　　　　☆☆コラム②　実は瞑想がキーだった？
　　　開拓開始
　　　自然の恵みを実感
　　　衣食住足りれば不安は減る
　　　人々に伝えよう！
第二章　ダイナミックな田舎暮らしって？
　個人的にお勧めする理由
　　　景色
　　　経済的自由を得やすい
　　　周りを気にせず動きやすい
　　　情報に振り回されにくい
　　　価値観が変化しやすい
　　　自分の頭で考え、試す習慣がつきやすい
　広い土地が活用できる！
　農的暮らし
　　　　☆☆コラム③　人参王国　～目先よりも最終的な幸せを～　空き家活用
　　　空き家活用
　　　自分で改修できると強い！
　　　改修以外に必要な作業
　　　　☆☆コラム④　技術や知識はオマケ　～心が大事～　
　　　活用例
　ＤＩＹ、セルフビルド
　　　cordwood house
　　　小人の家
　　　ツリーハウス
　　　竹タワー
　　　タイルベンチ
　　　筏
　　　　☆☆コラム⑤　竹の利用
　循環的な暮らし　パーマカルチャー
　自分の活動（ＮＰＯ法人みんなの街、ビヨンド自然塾）
　　　お試し移住（ＮＰＯ法人みんなの街モデル）
　　　下見にも
　　　改修の機会も
　　　みなまちモデル
　　　シェアハウス
　　　自然体験提供（ビヨンド自然塾）
　　　　☆☆コラム⑥　借りられる気がしたんだよな
　　　自分探し支援
　　　パイオニアビレッジ
　　　講演、講師、アドバイザー
第三章　田舎暮らし希望者へのアドバイス　
　まずは一歩を踏み出そう!!
　　　小さな一歩が大きな一歩に
　　　行ってみたら何てことなかったなんてことも
　向き不向き
　　　　☆☆コラム⑦　死ぬほど大嫌い！　が可愛いに？　
　田舎暮らしで気を付けること
　　　まわりの人と上手くやっていこうという気はあるか？
　　　土地の慣習
　　　固定観念を強く持たないのがおすすめ
　土地、空き家の探し方
　　　情報の入手方法
　　　借りるには信頼関係が大事！
　　　色々なタイミングで視察を
　　　立地　隣の家との距離
　仕事の探し方
　地域との関わり・人間関係　
　　　地域との関わり
　　　協力しあえる人間関係を築こう！
　　　　☆☆コラム⑧　応援の連鎖
　できれば若いうちに
　自由は責任を伴う
第四章　よくある質問
　本当に田舎に行けば自由になれるのかな？
　上手く行く人はもちろんいるだろうが、全員うまくいくとは限らない
　利便性はどうか？
　経済的にやっていけるのか？
　仕事は見つかるか？
　　　　☆☆コラム⑨　お金が無くてもできたりする　～心の姿勢～
　空き家って借りれるの？
　田舎暮らしで困ったことは？
　集落に馴染むのは難しい？
　家の改修やセルフビルドなんて素人でもできるの？
　開拓なんて個人では無理じゃない？
　独り身じゃないと動きづらくない？
　平日に助けてくれる人なんか見つからなそう
　社会から逃げたと思われたくない
　　　　☆☆コラム⑩　忙しいとは心を無くすこと　

第五章　住みよい環境を作るために　………………………………………　217
　行政は民間とうまく連携を！
　やる気がある人と繋がり、自ら環境を創っていこう！
　自ら考え、行動力がある人を応援する仕組みを！
　　　　☆☆コラム⑪　獣害と狩猟　地獄？　天国？　
　競争的な生き方以外の選択肢の周知を
　自分が力になれること
　　　地域活性化の協力（みんなの街モデル普及）
　　　パイオニアビレッジ（開拓村）作り
第六章　最後に
　体験者の声
　　　活動体験者の声
　　　実際に移住した人たちの体験談