世界一おいしいダイエット
著：藤本 なおよ
紙版
内容紹介
本書は、「痩せる」ためだけのダイエット本ではありません。
いま話題のローカーボ、ロカボ、ロカボダイエットなどと呼ばれている、肌も美しくなり、食後の眠気も消え、メンタルが向上し、パフォーマンスも上昇する。一粒で三度も四度もおいしいダイエット本なのです。
著者である藤本なおよが推奨する「世界一おいしいダイエット」は、「お肉や油もOK」「カロリーは気にしない」「甘いものやお酒も我慢しない」「激しい運動も不要」「美容や健康を維持できる」など夢のようなダイエット法となります。
糖質制限の第一人者でもある宗田 哲男医師が推薦しているほどの充実した内容で、自宅でかんたんに作れる25品のレシピも掲載されています。誰でも楽しくカーボコントロールすることで、心も体も健康でキレイになれる一冊です。
目次
CHAPTER 01
世界一おいしいダイエット「ローカーボ」とは？
CHAPTER 02
なぜ世界一おいしいダイエットなのか
CHAPTER 03
自炊レシピでおいしくローカーボ
CHAPTER 04
たのしくカーボコントロール
