目次

はじめに
第１章　気づく勇気
１　夫に振り回されていませんか？
２　「屈折した支配のコントロール」のしくみ

第２章　変化している自分に気づく
１　何をやってもダメな自分と思うようになっていませんか？
２　自分がどうしたいのかがわからなくなっていませんか？
３　だれも信用できなくなっていませんか？
４　何が起こるかわからなくて、不安になっていませんか？
５　自分の感情や精神状態について、気持ちが混乱することはありませんか？
６　自分のからだに鈍感になっていませんか？
７　セックスをすることを避けていませんか？
８　いつも夫の機嫌に気を遣っていませんか？
９　男は多少暴力的でも仕方ない、女は自分を主張するべきではないと思っていませんか？
10　子どもの要求より夫の要求を優先していませんか？

第３章　生きのびるためにしてきた心身の努力を見直す
１　からだはこんなにがんばっている
２　こころは見て見ぬふりをしていませんか？
３　怒りや悲しみを押し殺していませんか？
４　今の私〜うつ症状、PTSD、パニック〜

第４章　４つの屈折した支配のコントロール
　　　　――内容と対応――
１　こころをこわす精神的コントロール
２　経済的なコントロール
３　語りにくい性的コントロール
４　こころも傷つける身体的暴力によるコントロール
５　受けているコントロールの特徴に気づく

第５章　子どもへの４つのコントロール――内容と対応
１　こころの成長をはばむ精神的コントロール
２　経済的コントロール
３　秘密にされやすい性的コントロール
４　こころも傷つける身体的暴力によるコントロール

第６章　子どもの変化に気づいていますか
１　嫌な目にあっても我慢していませんか？――気持ち（感情）の変化
２　かんしゃくを起こしませんか？――行動の変化
３　暴力を振るわれるのはその人が悪いからと思っていませんか？
　　――考え方（価値観や認識）の変化
４　夜うなされていませんか？――身体の変化
◎子どものことを専門機関に相談したほうがいい場合のチェック

第７章　乗りこえるために
１　選択の輪
カウンセリングを受けたほうがいい場合
２　パワーをよみがえらせるワーク
（１）　安心感を取り戻すワーク
（２）　不安や妄想（夫の考えが浮かんでくる）から解放されるためのワーク
（３）　自信を取り戻すワーク
（４）　自分を感じ、表現するワーク
（５）　他者への信頼感と境界感覚を取り戻すワーク
（６）　心身の疲れに気づき、癒すワーク
（７）　夫婦像を振り返るワーク
３　どのくらい乗りこえられましたか？

［付録］当事者でないファシリテーターの方へ