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ストレスは集中力を高める

過度なストレスをほどよいストレスに変えるワーク

著：上岡　勇二

紙版

出版社サイト。

内容紹介

過度なストレスをほどよいストレスに変えてパフォーマンスを高める様々な方法を紹介します。

○ストレスについてのエトセトラ　
○安心の土台の脳づくり・睡眠と食事　
○ストレス反応はよい反応　
○ストレスコーピングで過度なストレスをほぐす　
○ストレス反応で物事の達成率が高まる　
○マインドフルネス瞑想法でストレスをやわらげる

著者略歴

著：上岡　勇二
臨床心理士。1999年、茨城大学大学院教育学研究科障害児心理を修了し、相談員として中学校・適応指導教室・児童相談所、講師として病弱特別支援学校の院内学級に勤務し、様々な立ち位置から、子ども達の社会性をはぐくむ支援に力を注ぐ。
その後、発達障害者支援センターに１０年間勤務し、子どもだけでなく、成人の方に対しても、生活を整える支援、家族関係の支援、ひきこもり支援、就労支援などを行う。また、講演活動を通し、地域の方々への普及啓発を精力的に行う。

ISBN：9784895793957
。出版社：芽ばえ社
。判型：4-6
。ページ数：136ページ
。定価：1300円（本体）
。発行年月日：2017年08月
。発売日：2017年08月04日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】１：VFD
。国際分類コード【Thema（シーマ）】２：MBN。