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◎推薦の言葉：矢野博志
◎素振り：左拳を左腰に乗せるように構え、剣先に力を集中させて一拍子で振る
　・正しい構えは後ろ姿が美しい。／ 左腰始動で相手の突き垂れをえぐるように振り上げる／ 打突動作にもっとも近い前進面をより実　
　　戦的に行う/ 衰えるのは下半身。足に負荷をかけるため大きく足を使う／ 攻めを意識した空間打突で相手を打つイメージをつくる
◎基本稽古：機会をとらえる。崩して打つ。これが上達につながる基本稽古の要点
　・基本稽古で心掛けるべき十箇条／ 仕かけ技　大きな面が打てれば、小さな面も打てる／ 応じ技　十箇条の総仕上げとなる基本
◎左強化：左手・左足・左腰。左半身を鍛え、理で打つ剣道を身につける
　・左脇を締めて左手を左腰に左腰に乗せる感覚で構える／ 竹刀の振り上げ、振り下ろしは左手を主とする／ 打突は左腰を相手の腰に
　　ぶつける気持ちで行なう／ 左脇を締めて相手の中心を取り、左脇を締めて乗り返す／左半身を強化する素振り。振り下ろしで強く
　　大きく足を出す
◎攻撃力：攻めは総合力。「あなたは攻めがない」と指摘されたら見直すべき重要課題
　・左半身に意識をおいて相手に圧力をかけるようにする／ 竹刀操作は足腰と連動させながら行なうことで攻めにつながる／ 体勢を整
　　えることが重要。技をつないで二の太刀で決める
◎捨て身：7つの課題を頭に入れて「捨て切る」を身につける
　・課題1　送り足と素振り　足が止まると打ち切れない。送り足と素振りを励行する／ 課題２　切り返し　左拳を正中線から外さない
ことが正確な竹刀操作につながる／ 課題３　構え　左足の膝を相手の中心に向けて隙のない、攻撃的な構えをつくる／
　　課題４　気攻め　左腰から相手を追い込んでいくイメージで圧力をかける／ 課題５　中心を取る　中心は左手で取る。公刃の
　　合間からの入り込みを鋭くする／ 課題６　面打ち　相手の剣先を懐に入れる。左手を軸に大きく一拍子で打ち切る／ 課題７　打突
　　力　左手の親指は相手の喉を指し、右手の親指は相手の右目を指す
◎脱力の効果：肩の力を抜くことで、身体の中心に力が漲る
　・握りと構え　下筋を意識し、脇を締めて構える／ 間詰め　右足を浮かせ、左腰から間を詰める／ 振りかぶり　左肩を前に出す
　　気持ちで振りかぶる／ 振り下ろし　最短距離で竹刀を振り下ろす／ 踏み込み　相手の中心にむかって右足を踏み込む
◎全国審査対策：さあ全国審査。高段位受審における合格に向けた9つの着眼点
　・無心で相手を観て常に攻め気を漲らせる／ 相手を引き出して前で応じる／ 普段の稽古から打ち気を溜め力強く打ち込む
◎四段・五段審査対策：半歩の責めを繰り返し、いつでも出られる体勢で攻め勝って打つ
　・風格のある着装と礼法・所作を身につける／ 理に適った構えから体勢を崩さずにまっすぐ強く打つ／左腰からの攻めを意識し、
いつでも打てる体勢を整えておく／ 応じ技は先の気持ちで応じ、力強い打突を心がける
◎東京修道館小史①：開館百年を迎えた東京修道館のＤＮＡ
◎東京修道館小史②：終戦後は土蔵を改築した道場でひっそりと再会した
◎あとがき