愛犬と一緒にメタボ運動
あなたと愛犬の体力づくり 一石二鳥の運動療法
著：カレン・サリバン
訳：出田 陽子
紙版
内容紹介
「愛犬と一緒にメタボ運動」はあなたと愛犬が健康になるための相乗効果の為の本です。日本でも、犬と人間の肥満率がかつてないほど高まっている一方、運動量は減少の一途をたどっています。そんな今、十分な情報に基づいた対策を講じるべきです。
本書には、次の事柄についてあなたが知っておくべき内容が網羅されています。
◎過体重であることの危険性
◎運動の身体的・心理的効果
◎あなたと愛犬にとって最も健康的な栄養およびフィットネスプログラム
◎愛犬と共に安全に楽しく運動するための方法
ウオーキングやジョギングから、ボールゲーム、アジリティトレーニングに至るまで、愛犬と一緒に体力づくりできる方法を学んでいきましょう。そして、愛犬とともに減量に成功し、一層の幸せを手に入れてください。そして、楽しい時間を過ごしてください。運動を一緒に楽しみながら、愛犬を肥満体から健康体へと生まれ変わらせてあげましょう。あなたにも同じ効果が現れるはずです。
目次
はじめに／まえがき
プログラムを開始する前に
なぜ体力づくりが必要か
運動の効果
犬に対する効果
あなたの体形
あなたの年齢
愛犬の体形
あなたは過体重か
愛犬は過体重か
ライフスタイルに関する質問表
プログラムの開始／準備
あなたの適正栄養量
犬の栄養量
スタート
ペースアップ
犬が運動に慣れていない場合
犬がもっと運動したがる場合
あなたと犬のプログラムを一体化させる
ウオーミングアップ
ウオーキング／長距離ウオーキング
ジョギング
ステップアップ
フェッチ・アンド・キャリー
ボールで遊ぼう！
一緒にアジリティ
自転車やインラインスケートを使ったトレーニング
水中トレーニング
クールダウン
プログラムを継続させるには
変化をつける
高齢犬の場合
索引
