瞑想によるココロとカラダの断捨離
著：原 久子
紙版
内容紹介
正しい瞑想を知れば、心も体もコントロールできるんです！
幼少期からの虚弱体質を呼吸法と瞑想によって克服した著者が、さらに心の世界の探求を重ね、独自のヒーリング法と
心の浄化を通して、理想・希望が実現するスーパーメソッド真我実現セミナーを考案。
その一部を本書にてわかりやすく教えてくれます！
呼吸法と瞑想の達人が教える、心と体を整えるためのノウハウの数々を公開！！
目次
はじめに
第1章 心身の癒しのメカニズム
1、心と体の深い関係
2、自分の思いが細胞に刻印される
3、体を癒す免疫力
4、イメージの力で若返りスリムになる
第2章 心の断捨離
1、心の持ち方で体も変わる
2、心の断捨離の大切さ
3、自律神経を整える
4、癒しのための祈りの言葉とビジョンの描き方
第3章 心と体の断捨離の方法
1、免疫力の向上とひまし油湿布
2、心と体が癒される食事法
3、心身の断捨離（排毒方法）
4、心と体を断捨離する運動法
5、慢性病や生活習慣病の原因になる「冷え」
付録体験談
あとがき
