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完全版「本物の自分」に出会うゆる身体論

著：高岡　英夫

紙版

出版社サイト。電子版。

内容紹介

身体に死蔵されている驚くべき力を引きだす！

超一流の武道家でもある運動科学者が、「人間にとって、どのような身体のあり方がベストか」を科学的・実証的に徹底解明して得た結果を本書に凝縮。それが「ゆるむ」こと。そのことによって、身体や脳で何が起こるのか。なぜ心身の健康度が高まり、身体のパフォーマンスが劇的に向上するのか、その理由が明かされる。その実践法として、著者が開発した、誰にもすぐできる「ゆる体操」を紹介する。

序　章　身体も心も脳も一変する
第1章「ゆるむ」を解剖する
第２章　身体、脳で何が起こっているか
第３章　なぜ身体的・精神的健康度が高まるのか
第４章　身体のパフォーマンスが劇的に向上
第５章　精神面を強力にサポート
第６章　頭の中が鮮明になる
第７章　誰もがいますべきこと
第８章　急ぎたい子どもへの対策
第９章　高齢者の健康対策の突破口になる
第10章　深刻な少子化問題に打つ手
第11章　日本人アスリートへの科学的直言
終　章　身体の可能性を花開かせる「ゆる体操」

著者略歴

著：高岡　英夫
運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長・推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」「ゆるスキー」「歌ゆる」「ゆるケアサイズ」などを開発。一流スポーツ選手から主婦、高齢者や運動嫌いの人まで、多くの人々に支持されている。地方公共団体の健康増進計画などにおける運動療法責任者もつとめる。
著書は『究極の身体』（講談社）、『脳と体の疲れを取って健康になる決定版ゆる体操』（ＰＨＰ研究所）、『日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング55』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）、『無限の力ビジネス呼吸法』（さくら舎）などがある。

ISBN：9784865810820
。出版社：さくら舎
。判型：4-6
。ページ数：312ページ
。定価：1800円（本体）
。発行年月日：2016年12月
。発売日：2016年12月08日
。国際分類コード【Thema（シーマ）】１：SC。