目次

はじめに

第一章　生きていくのってとっても辛い
・「生きることって辛くねえ？」・「人は本当に平等？」・「執着心は害になるだけ」・「いちいち心配するのはよそう」・「つまらないことに気を使うな」・「些細なことに拘らず割り切りのよい生き方をしてみては」・「他人の評価を気にすることなかれ」・「過度な期待をするのは禁物」

第二章　自分の天命を信じてみよう
・「天命、宿命、運命」・「取り敢えず信じてみようよ」・「自分の生き方を肯定しよう」・「他人とは絶対に比較するな」・「拘らない、捕われない」・「嫌なことに向かっていくべし」・「やりたくないことは優先的にやるべし」・「70歳の若人、20歳の老人」

第三章　自分の見方をちょっと変えてみようよ
・「誰かの不幸は蜜の味」・「一人だっていいんじゃない」・「生活には変化が欲しいですよね」・「人は背負いきれない試練は与えられない」・「ボランティアしてみない？」・「見返りを求めるのはナンセンス」・「気を使って悩んでも事実は変わりませんよ」

第四章　同じ生きるなら人生楽しく
・「人生楽しく生きてみましょうよ」・「おおらかに生きてみませんか」・「正しい生き方をしよう」・「納得のできる毎日を送ろう」・「傲り高ぶるのはよしましょうね」・「皆で幸せになろうよ」・「淋しがるのはやめましょう」

第五章　自分のあるべき姿を追求してみよう
・「もうコンプレックスは捨ててみませんか」・「積み重ねた人生の重みは腹に付いた肉の厚みと一緒」・「さっぱりとした潔い生き方をしよう」・「大きな生き方をしてみたら」・「いつまでもリアルな人間でいようよ」・「綺麗な人ではなく美しいシニアになろう」・「常によいことがあると信じて希望を持とう」・「謙虚に感謝の心を持って生きたいものですね」

あとがき