結婚力、妊娠力、アンチエイジング、引き寄せの法則…
すべてのキーワードは「生命の衝動」エロス!
エロスに従うことであなた本来の力が呼び覚まされる!!
この本で紹介するのは、以前「婦人病のデパート」だった私が、結婚し、無事出産できるまでになった方法をまとめ、誰にでもできるメソッドとして創りあげた、現代女性のための新しいヨガ「ハーブヨガ」のエッセンスです。「冷えやむくみが解消した！」「恋人が出来た！」「婦人科系の悩みを克服」など大反響!!結婚力、妊娠力、アンチエイジング、引き寄せの法則…、頑張っているのに報われない、努力したいのに方法が見つからない…そんな想いを抱える、すべての女性へ向けて理想へと続く道を標します。
CONTENTS
●第１章 哲学ハーブヨガ ～もっと、私の人生に恋をする～
哲学１ ▼ 卵巣が女の人生を決める？
哲学２ ▼ 大逆転の始まり
哲学３ ▼ 女の人生のキーワードは「エロス」
＊コラム ～エロスとは“生命の衝動”そのもの～
哲学４ ▼ あなただけの神話が始まる
●第２章 ハーブヨガのしくみ ～エロスを引き出すには～
ハーブヨガの基本法則
生理的欲求「食事」GREEN 食美法
生理的欲求「睡眠」
生理的欲求「排泄」
生理的欲求「性愛」
＊コラム キャンドルと夢を導く入眠法
●第３章 ハーブヨガ５大ワーク ～実践イントロダクション～
５大ワークのステップ
５大ワーク① ▼ Tune-in
５大ワーク② ▼ 姿勢美法
５大ワーク③ ▼ Kotodama ワーク
５大ワーク④ ▼ 坐法
５大ワーク⑤ ▼ シーディング（Seeding）
●第４章 ハーブヨガ 90Days ～美のプログラム～
1ヶ月に１ステップ3段階で、あなたを変える
90日のプログラムメニュー
１ヵ月目（自分の殻を破り、デトックスを達成する）
２ヵ月目（『心』『体』『関係性』の３つの歯車の軸を整える）
３ヵ月目（他者を巻き込んで遊ぶ）
●第５章 実践ハーブヨガ ハーブヨガの5大ワーク
ワーク１ ▼ Tune-in ～究極のアンチエイジング～
＊体験談 押し殺して来た記憶と対話する
ワーク２ ▼ 姿勢美法の実践 ～歪みの原因に気づく～
ワーク３ ▼ Kotodama ワークの実践 ～心身と対話し、魂の言葉を探す～
ワーク４ ▼ 坐法 ～ハーブとヨガの夢の共演～
STEP １ 姿勢の正し方
STEP ２ ウォーミングアップ
STEP ３ 肝・腎・脾のアーサナ
STEP ４ 頭皮のアーサナ
＊コラム チャクラの浄化
STEP ５ ３つのスパイラル
1.グリーンスパイラル
2.人魚のスパイラル
3.泉の精のスパイラル
特別編 二人で行うスパイラル
＊体験談 女性ホルモンを整え、赤ちゃんを妊娠
STEP ６ クールダウン（屍のポーズ）
ワーク5 ▼ Seeding ～種を植えれば完成～
…他
