目次

第1章 心に思うことがすべて体に影響を及ぼす
★ 若い頃は病気の問屋状態だった
★ヨーガの本から学んだ「自分の中に治す力がある」ということ
★ 原因は偏った食生活
★ 強いマイナスの思い
★ 師との出会い
★ 瞑想の目的とは宇宙意識の声を聞くこと
★「心の浄化」をするために三年間山にこもる
★ 希望実現のための秘訣
★マイナスのことを思えばマイナスのことが実現する
★ 運命は自分の思いが創り上げている
★ プラス発想で相手からのマイナスエネルギーは跳ね返せる
★ 悩みの相手は自分を磨いてくれるソウルメイト


第2章 瞑想・呼吸法との出会いで救われた
★ヨーガの呼吸法の効果への疑問から
★ 白隠禅師を不治の病から救った丹田呼吸法
★ 丹田呼吸法を実践する医師
★ 丹田呼吸法一日千回──言葉にはできないほどの体の爽快感
★ 呼吸法に瞑想を組み合わせた瞑想呼吸法を編み出す
★一瞬に十パターンの呼吸法のビジョンを得る
★ 腎臓の奇病を瞑想呼吸法で治した若い女性
★ 心の中で臓器の細胞に話しかけてください

★ 相手の臓器に原因を聞き、治療にあたっていた師
★ 過去のマイナスを理想的な形に修正する心の浄化システム


第3章 なぜ呼吸法に効果があるのか
★ 酸素の摂取量が増えれば血液が浄化され、抵抗力も高まる
★ 深い呼吸法で肺胞が開く
★ 交感神経と副交感神経のバランスが回復する
★ 呼吸のコントロールができれば心のコントロールが可能
★ 呼吸を深くゆったりすれば、心が安らぎ、脳波がβ波からα波に
★ プラスのイメージを細胞に伝えていく
★ 呼吸法は老化を防ぎ若返りを実現する
★ 〇・〇一のド近眼だった私がメガネもコンタクトもいらず老眼もない理由
★一日 百 呼 吸三週間で生理的・心理的変化が起こる
★ 呼吸法は理想・希望の実現にも役立つ

第4章 呼吸にプラスのイメージを組み合わせた 太陽呼吸法の偉大な力
★ 太陽は一番プラスのエネルギーの象徴
★ 太陽呼吸法で本当の自分のエネルギーが受け取れる
★ 安らぎに満たされた感覚を体験したとき、真我の存在を実感できる
★ 太陽呼吸法で心も体も健全な、思い通りの自分になれる
★ 釈迦の説いた、悟りにまでつながる呼吸法
★ 呼吸法で宇宙の気(プラーク)を取り入れられる
★ 体の細胞が賦活化され、体に合わないものを教えてくれる

第5章 心身の調和を実現する!
★ 健康になるための目標をたてる
★マイナスの言葉を目標の中に入れない
★ 目標達成時の自他のメリットを考える
★ 心身不調和の原因を追求する
心の持ち方は正しいか
食事の摂り方は正しいか
良い水を飲んでいるか
正しい呼吸をしているか
排泄に問題はないか
十分に睡眠は取れているか
適当な運動をしているか
冷え対策をしているか
適切な治療を知る
★ 目標達成の喜びの言葉と達成を助ける言葉

第6章 ヒーリング呼吸法の実践
★ 丹田の位置の確認
★ 姿勢と実際のやり方
★ 太陽をイメージする瞑想法
★ 太陽呼吸法の実践
★ 自己ヒーリング呼吸法
★ 他者ヒーリング呼吸法
★ 仰向けに寝た姿勢での呼吸法

第7章 真我の願いを実現する!
★ 真我と向き合う
★一人になるということは真我と対面するには最高の時間
★ どんな状況下でも大丈夫と思うことができれば大丈夫になる
★ 頂上へ至る最短距離を進んでいる真我実現へのカリキュラム
★ 真我の願いか、我欲の願いか
★ 心の中を整理し、理想・希望を書き出してみよう
★ 真我がいちばん望んでいることは真我が求める「自分」になること
★ すべてのものはつながっている
★ 他人のために、いま自分が役立てることを考える
★ 真我の望みが早く実現する秘訣
★ まず何よりも心の法則を知ることが大事
★ 誰でも今すぐ新しい自分に生まれ変われる

第8章 ヒーリング呼吸法でみるみる元気
特殊な腎炎が完治
みるみる体調が良くなり、長年苦しんでいた便秘や食欲不振からも解放
強度の老眼と乱視が回復
神経的なショックから始まった自律神経失調症を克服
セミナー受講後の社員の変化に感動、社内が明るく笑顔に包まれた
あとがき