内容紹介

ヨガは、妊娠力をあげる手助けになります。
不妊の原因と考えられる冷え性や自律神経の乱れを、ヨガの深い呼吸や骨盤調整などによって整えることで、
心の体の緊張がほぐれ、体質改善＆リラックス効果が期待できるのです。

『子宝ヨガ』はスタジオヨガマのオリジナルのヨガ。
「３カ月で不順だった排卵周期が安定した！」
「ヨガでリラックスしたことで１か月で妊娠できた！」などの声が続々届いています。

本書でも、実際にスタジオで実践しているものを多数掲載。
基本となる「スタジオヨガマ　ベーシック子宝プラン」のほか、
高温期におすすめ、低温期におすすめなど、生理周期に合わせて選べるポーズも紹介。
おうちでもかんたんに、１日数分～20分程度でできるものばかりなので、
毎日取り入れて、妊娠体質に導きましょう。

パートナーとのコミュニケーションに
最適な「パートナー・マッサージ」なども掲載しています。

医学監修／小田原靖（ファティリティクリニック東京院長・医学博士）、関村順一（Sekimura鍼灸院院長）