内容紹介

女性ホルモンは38歳くらいから減りはじめています！　あなたは自分のホルモン量がどのくらいか知っていますか？　骨密度はどうですか？「女性ホルモン補充療法（HRT)」という言葉を聞いたことがありますか？　

女性ホルモンが枯渇する閉経後、35年も生きなければならない日本女性にとって、実は、「HRT」は、唯一エビデンスのあるアンチエイジング法。骨粗鬆症や認知症、高血圧など、成人病から、女性のカラダを守ってくれるのです。血管を柔軟にし、肌のハリを保つこともできます。

実際、40歳くらいから「低用量ピル（OC)」で体調を整え、45～50歳で「HRT」に切り替えるという人も増えています。でも、副作用があるのでは？　一体いくらかかるの？　そんな疑問にも、しっかり答えました！

最新の療法をはじめ、漢方薬やサプリメントの選び方、美容オイルの使いこなし法、大豆だしのとり方……「もっと元気に、もっときれいに」なるための強力な情報が満載。2010年に大反響だった『40歳から意識した、女性ホルモンの力』に、たっぷり最新情報を取材した決定版となっています！

もちろん、スキンケアやヘアケアの美容情報も充実しました。

もう、女性ホルモンのことを考えずに生きていける時代ではありません。賢く利用して、賢く生きる。そんな方法を一緒に考えてみませんか。