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最近注目を集めているバランスボールが自宅で手軽にできる教則本。基本の動き3つから6箇所の部位別(ウエスト、背中、腕、バスト、ヒップ、脚)を引き締める動きを展開。イラストと矢印で具体的な学び方を紹介。
ISBN:9784838716050。出版社:マガジンハウス。判型:A5。ページ数:112ページ。定価:1238円(本体)。発行年月日:2005年09月。発売日:2005年09月15日。国際分類コード【Thema(シーマ)】 1:VFD。国際分類コード【Thema(シーマ)】 2:MBN。
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